Skakanje vijačom
Pre nekako sam počeo da vozam rolere, i kao što se vidi roknuo sam posle 3 meseca, pa sam skontao da se roleri ipak voze po ravnom terenu, po danu i kad je lepo vreme 
A ne noću, po grbavom i nepoznatom terenu.
Zato mi je palo na pamet da probam drevnu vežbu zvanu = preskakanje vijače!
Pazario sam neki model kod Zelenjaka za 970 dinara sa malim tegićima (oko 200g svaki) u drškama, što dosta znači jer se dodatno stvara napor prilikom skakanja.
vijača savijena
Idealne su za sobu ili hodnik – treba skakati oko 5 cm uvis, taman toliko da se provuku ispod, dakle nema potrebe za skakanjem do plafona ili tako nešto. Takođe, postoji više tehnika – paralelno obe noge, jedna pa druga naizmenično, unakrsno…
tegići unutar svake drške koji se mogu izvaditi
Inače, preskakanje užeta ima veliku važnost u nekim sportovima kao što su boks i ostalim borilačkim sportovima, ali ima i izvanrednu ulogu u svim ostalim sportovima jer poboljšava kardiovaskularni sistem i uopšte mišićnu izdržljivost (pogotovo ramena, nogu i ruku), kao i sagorevanje masti.
“Practice is the mother of all skills, and patience is a virtue”
Well, we`ll see it in practice 
(All comments are moderated before they appear on the site.)